Histoire du yoga

Le yoga est d’origine orientale ou il est une partie intégrante de la culture indienne.

Le yoga est une discipline qui est apparue en Inde il y a plus de 5 000 ans. Le yoga se transmettait par la parole puis des textes sacrés et manuscrits sont apparus.  

Le yoga se fonde sur des textes anciens : le Vedanta, les Upanishads, la Bhagavad-Gita, le Samkya, la Hatha-yoga Pradipika, le tantrisme, le bouddhisme … 

200 av. J.-C. Patanjali relate les fondements et les techniques du yoga dans ses écrits appelés « yoga sutras ». Ils sont au nombre de 195 aphorismes qui se divisent en quatre chapitres : le Chapitre I de l’unification, le Chapitre II du cheminement, le Chapitre III des pouvoirs et le Chapitre IV de l’émancipation. 

Les Yoga Sutras de Patanjali : 

Le yoga tel qu’il est révélé par Patanjali est un chemin qui mène au Samadhi (l’union au principe originel). 

Pour avancer sur la voie du yoga il faut dans un premier temps suivre un ensemble de principes éthiques : Les Yamas (pratiquer les devoirs moraux élémentaires envers les autres comme envers soi-même comme « ne pas voler », « ne pas convoiter »…) et les Nimyamas (avoir une pratique quotidienne, avoir de la discipline, l’étude de soi et des textes sacrés…)

Ensuite vient la pratique des asanas (les postures). Elle nous apprend à focaliser notre attention dans le moment présent.

Une fois la pratique des postures bien intégrée, c’est l’étape de l’harmonisation et la régulation de la respiration: le pranayama. 

Ensuite l’évolution du yogi (celui qui pratique le yoga) se fait de façon plus subtile et comprend des notions telles que l’abstraction des sens (Pratyāhāra), la concentration (dhāraṇā) et la méditation (Dhyāna) toujours dans le but de s’unir au principe supérieur et de retourner à l’unité: Samâdhi.