Yoga Dordogne
Vous trouverez ici mes articles de Blog traitant du Yoga à Bergerac 24. Abonnez-vous à ma newsletter.
Cours de Yoga
Le yoga est une pratique ancestrale et holistique qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Il comprend des mouvements, des postures (asanas), des respirations (pranayama), des méditations et des pratiques de relaxation. Les cours de yoga sont des séances dirigées par un professeur qui enseigne les techniques et les principes du yoga. Les cours sont adaptés aux besoins des participants et peuvent inclure des exercices de préparation (respiration, échauffement, renforcement musculaire) . Les cours de yoga améliorent la souplesse des articulations et la récupération des muscles en les étirant. La pratique de cours réguliers réduisent le stress et équilibre le corps et l’esprit.
Yoga Entreprise
Si vous êtes une entreprise/une association/une maison de retraite médicalisée ou non/un établissement scolaire, etc. je vous propose des séances de groupe ou individuelles pour vos collaborateurs, adhérents, élèves, ou autres personnes de votre organisme afin de leur apporter du bien-être par des mouvements doux d’entretien pour maintenir la souplesse de leurs articulations et la tonicité de leurs muscles et des exercices de respiration pour qu’ils puissent mieux gérer leur stress et leurs émotions.
Le yoga peut aussi prévenir des troubles musculosquelettiques (TMS) en entreprise. Ces TMS sont dû à une posture prolongée dans la même position (comme la sédentarité) ou dû à la répétitivité d’un geste ou d’un effort excessif.
Certaines douleurs chroniques peuvent aussi être associées au stress / charge mentale au travail.
Comment ouvrir ses chakras?
Comment ouvrir vos chakras grâce aux techniques de la sophrologie et de Yoga. Suivez mes conseils pour ouvrir vos chakras et vous libérer.
Qu’est-ce que les nadis Sushumna Ida Pingala ?
Article concernant les 3 nadis Sushumna, Ida et Pingala en hatha yoga.
Pourquoi faire du yoga?
Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l’assouplissement et le renforcement musculaire en douceur, amélioration respiration, de la
la proprioception et de l’équilibre.
Séance de yoga
Déroulé d'une séance de Yoga Hatha Mes cours sont des cours de hatha yoga qui comprennent asanas (postures) et des pranayamas (exercices de respiration). Au début du cours de yoga, je vous propose de commencer par se recentrer sur soi par la respiration. La pratique...
Histoire du yoga
Le yoga est d’origine orientale ou il est une partie intégrante de la culture indienne. Le yoga est une discipline qui est apparue en Inde il y a plus de 5 000 ans. Le yoga se transmettait par la parole puis des textes sacrés et manuscrits sont apparus. Le yoga se fonde sur des textes anciens : le Vedanta, les Upanishads, la Bhagavad-Gita, le Samkya, la Hatha-yoga Pradipika, le tantrisme, le bouddhisme …
Qu’est ce que le yoga?
Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures (asanas), d’exercices de respiration (pranayamas) et de méditation obtenue en engageant toutes les forces du corps et de l’esprit. Le yoga est originaire de l’Inde.
Yoga Bergerac 24
Le Yoga qu’est ce que c’est ?
Le yoga est un terme qui désigne une plus qu’une discipline c’est une philosophie de vie qui comprend une variété de pratiques holistiques de santé. La pratique du yoga vise le bien–être en cultivant l‘harmonie entre le corps, l‘esprit et l‘âme. Les principaux aspects du yoga sont les asanas (postures physiques), les pranayamas (techniques de respiration), les bandhas (verrous énergétiques) et les kriyas (nettoyages) ainsi que la pratique de la méditation et relaxation. Le yoga peut être pratiqué par des personnes de tous âges et de tous niveaux de forme physique.
