Sophrologie Dordogne
Vous trouverez ici mes articles de blog traitant de la sophrologie, les présentations de mes ateliers de sophrologie en Dordogne. Abonnez-vous à ma newsletter.
Définition de la sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à améliorer la qualité de vie des personnes. Elle est basée sur des techniques de relaxation, de respiration, de visualisation et de réflexion, qui visent à développer la conscience de soi. La sophrologie peut être pratiquée en séance individuelle ou en groupe pour améliorer la qualité de vie, le développement personnel, pour se préparer mentalement à un événement, ou accompagner à la gestion de la douleur ou des phobie/pulsions avec des professionnels de la santé.
Sophrologie Entreprise
Si vous êtes une entreprise/une association/une maison de retraite médicalisée ou non / un établissement scolaire, etc. Je vous propose des séances de groupe ou individuelles pour vos collaborateurs, adhérents, élèves, ou autres personnes de votre organisme afin d’augmenter leur efficacité, productivité, leur concentration, leur apprentissage, leur vitalité, leur confiance et estime, gérer leur stress, leurs émotions, leurs douleurs ou pulsions.
Sophrologie enceinte
Comment la sophrologie enceinte peut aider les femmes enceintes à mieux gérer leur stress, leurs angoisses et leurs émotions…
Sophrologie sommeil
Sophrologie et sommeil comment elle peut vous aider à retrouver un sommeil réparateur grâce à des techniques de relaxation et de respiration.
Que faire contre le surmenage?
Le surmenage se manifeste par une lassitude, une perte de motivation, un sentiment d’inefficacité intellectuelle mais aussi un épuisement émotionnel et un affaiblissement de l’organisme.
Pourquoi faire de la Sophrologie?
La sophrologie aide à surmonter situations difficiles souvent liées à un changement de vie professionnelle ou personnelle, un état de fatigue particulier qui vont générer du stress et de l’anxiété.
Histoire de la sophrologie
Séance de sophrologie
Qu’est ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle non tactile qui permet de développer sa conscience à travers l’écoute et la verbalisation de ses ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Elle fait partie des thérapies brèves.
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